Loupané vlašské ořechy 500 g
Loupané vlašské ořechy 500 g jsou svačinou, která je sice poměrně kalorická, ale z hlediska výživové hodnoty nenahraditelná. Jsou zdrojem bílkovin a omega 3 mastných kyselin, a proto se doporučují i těm, kteří nejedí maso. Vlašské ořechy se doporučují zejména studentům, protože podporují činnost mozku, a také těhotným ženám díky vysokému obsahu kyseliny listové.
Použití: Samostatná svačina nebo doplněk ke všem druhům pokrmů, salátů, dezertů.
Výživové hodnoty:
- niacin - podporuje správnou funkci lidského mozku a nervového systému
-thiamin - zabraňuje slabosti nebo poruchám trávicího systému, zmírňuje bolest a urychluje hojení ran
- vitamin C - podporuje imunitu, zpomaluje proces stárnutí, chrání před rakovinou, zlepšuje kardiovaskulární funkce
- vitamin B6 - posiluje imunitu, podporuje nervový systém a reguluje krevní tlak, je nezbytný pro tvorbu hemoglobinu
- vitamin E - nezbytný pro plodnost, zpomaluje procesy stárnutí pokožky
- vitamin K - hraje důležitou roli při srážení krve, má analgetické a protizánětlivé účinky, pomáhá budovat zdravé kosti
- vitamin A - ovlivňuje naši pokožku, zrak a imunitu, zabraňuje vzniku rakoviny
-kyselina listová - doporučuje se nejen těhotným ženám; podporuje nervový systém a mozek, zlepšuje pohodu, má krvetvorný účinek, chrání před anémií, má také protirakovinný účinek
- vápník - stavební prvek zubů a kostí, přispívá ke správné látkové výměně a srážlivosti krve
- železo - přenáší kyslík v těle, zabraňuje chudokrevnosti a podílí se na tvorbě serotoninu, čímž chrání před depresemi
- hořčík - podporuje nervový systém, zlepšuje koncentraci a kognitivní funkce, posiluje kosti a zuby
- fosfor - důležitý pro kosti a zuby, vytváří mnoho tělesných buněk
- sodík - reguluje rovnováhu vody v těle, podporuje nervový a svalový systém
-zinek - důležitý pro vlasy, kůži a nehty, odstraňuje toxiny a aktivuje bílé krvinky, čímž posiluje imunitu
- draslík - řídí funkci svalů, chrání žíly a srdce, pomáhá udržovat normální krevní tlak
Zajímavost: Ořešák vlašský je jedním z nejoblíbenějších stromů na celém světě.
Složení: 100 % vlašské ořechy
Země původu: Polsko
